Couscous

Ingredients:

- 1 cup couscous
- 1 1/4 cups vegetable broth or water
- 2 tablespoons olive oil
- 1 onion, finely chopped
- 2 cloves garlic, minced
- 1 carrot, diced
- 1 zucchini, diced
- 1 bell pepper (any color), diced
- 1 cup cherry tomatoes, halved
- 1 teaspoon ground cumin
- 1 teaspoon ground coriander
- 1/2 teaspoon paprika
- Salt and black pepper to taste
- Fresh parsley, chopped (for garnish)

Instructions:

Prepare Couscous:
- In a saucepan, bring vegetable broth or water to a boil. Stir in the couscous, cover the pot, and remove it from heat. Let it sit for about 5 minutes or until the liquid is absorbed. Fluff the couscous with a fork.

Sauté Vegetables:
- In a large skillet, heat olive oil over medium heat. Add chopped onion and garlic, and sauté until softened.

Add Vegetables:
- Add diced carrot, zucchini, bell pepper, and halved cherry tomatoes to the skillet. Sauté for about 5-7 minutes until the vegetables are tender but still crisp.

Season:
- Sprinkle ground cumin, ground coriander, paprika, salt, and black pepper over the vegetables. Stir to combine and let the spices infuse for a minute.

Combine Couscous and Vegetables:
- Add the cooked couscous to the skillet with the sautéed vegetables. Gently toss everything together until well combined.

Garnish:
- Garnish the vegetable couscous with freshly chopped parsley.

Serve:
- Serve the vegetable couscous as a flavorful and satisfying side dish or a light main course.

Feel free to customize this recipe by adding other vegetables, such as peas, corn, or spinach, based on your preferences. Enjoy your delicious and quick-to-make vegetable couscous!

 

 كوسكوس

:المكونات
كوب من الكوسكوس
١ ١/٤ كوب من مرق الخضار أو الماء
٢ ملعقة طعام من زيت الزيتون
بصلة، مفرومة ناعمًا
٢ فص ثوم، مفروم
جزرة، مقطعة إلى مكعبات
كوسة، مقطعة إلى مكعبات
فلفل بلدي (أي لون)، مقطع إلى مكعبات
كوب من الطماطم الكرزية، مقطعة إلى النصف
ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
ملعقة صغيرة من مسحوق الكزبرة
١/٢ ملعقة صغيرة من البابريكا
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
بقدونس طازج، مفروم (للتزيين)

    :التعليمات

    إعداد الكوسكوس: في قدر، قومي بتسخين مرق الخضار أو الماء حتى يغلي. أضيفي الكوسكوس، ثم غطي المقلاة وأزيليها عن الحرارة. دعيها تستقر لمدة ٥ دقائق تقريبًا أو حتى يتم امتصاص السائل. قومي بتفكيك الكوسكوس بواسطة شوكة

    تسوية الخضار:  في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم والثوم وقلبي حتى يصبحان طريين

    إضافة الخضار:  أضيفي الجزر المقطع، والكوسة، والفلفل الحلو المقطع إلى المقلاة. قلبي لمدة ٥-٧ دقائق حتى تصبح الخضار طرية ولكن لا تزال رطبة

    التوابل:  رشي الكمون الكزبرة والبابريكا والملح والفلفل الأسود فوق الخضار. قلبي لتوزيع التوابل واتركيها تتنقل لمدة دقيقة

    دمج الكسكس والخضار:  أضيفي الكوسكوس المطهو إلى المقلاة مع الخضار المقلية. قومي بخلط كل شيء برفق حتى يتم دمجه بشكل جيد

    التزيين: زيّني الكوسكوس بالخضار بالبقدونس الطازج المفروم

    تقديم: قدمي الكوسكوس بالخضار كطبق جانب لذيذ ومشبع أو كوجبة رئيسية خفيفة

    لا تترددي في تخصيص هذه الوصفة باضافة خضار إضافية، مثل البازيلاء أو الذرة أو السبانخ، استنادًا إلى تفضيلاتك. استمتعي بكوسكوس الخضار اللذيذ والسريع التحضير

    ← Older Post Newer Post →